土曜日の朝。
家にひとり。
ふと開いたスマホの画面に
自分の顔が映っていました。
「え…？！」
思わず二度見した、
その瞬間のお話を今日はしたいと思います。
目の下のたるみ。
フェイスライン。
ほうれい線。
笑っているのに、
なんだか疲れて見える。
職場でも、
「寝不足ですか？」
「お疲れですね。」
と言われるようになっていました。
そのたびに、
「ちょっと寝不足で…。」
と濁していましたが、
本当は違いました。
「疲れているんじゃない。
これが今の、本当の私の顔なんだ。」
そう気づいた時の、あの切なさ。
気づけば鏡を見る回数が
どんどん減っていました。
見たくなかったからです。
実は今、
50代で同じように悩んでいる方が
とても増えています。
でも、聞いてください。
50代のフェイスラインは、
「年齢だから仕方ない」だけではありません。
私はこれまで
200名以上のお顔を見てきました。
その中で気づいたのは、
変化が出る方には共通点があるということです。
それは、
顔だけを触っていない
ということ。
ある場所をゆるめ始めると、
お顔の変わり方が明らかに違ってくるんです。
今日はそのお話をします。
改めまして、
顔たるみ専門
エクセレントライン
マスタークリエーターの
山田美佐です。
私も48歳の時、
スマホのインカメラに映った
自分の顔を見て絶望しました。
そこから
美容液、美顔器、
SNSで「良い」と言われるものを
片っ端から試しました。
でも変わりませんでした。
そこで気づいたのが、
高い美容より、
ケアする順番だった。
ということです。
順番を変え始めた朝、
自分の頬に触れた時、
「あれ？昨日と違う。」
それが最初の変化でした。
見た目が変わったわけではありません。
まず、触った感覚が変わったのです。
今日は、
・なぜ50代でフェイスラインが崩れるのか
・顔だけ触っても変わりにくい理由
・今日からできるリフトアップ法
についてお伝えします。
そして最後には、
小冊子、「おだんごほぐしドリル」
をプレゼントしています。
朝のお顔が変わり始める順番を
まとめた内容になっていますので、
ぜひ最後までご覧ください。
step1:フェイスラインが崩れる本当の原因
まず、なぜフェイスラインは崩れるのでしょうか。
実はフェイスラインは、
顔だけの問題ではありません。
特に多いのが、
・頭皮の硬さ
・肩甲骨の硬さ
・顔のコリ
です。
顔は頭から一枚の皮膚でつながっています。
そのため、
土台が固まると顔を支える力が弱くなり、
重力に負け始めてしまいます。
step2:間違った美容で変わらない理由
昔の私は、
「強く引き上げれば変わる。」
そう思っていました。
でも逆でした。
頑張るほど、
お顔は緊張してしまうんです。
50代の女性は真面目で頑張り屋さんが多い。
だからこそ、
頑張る美容より、
ゆるめる美容。
これがとても大切なんです。
step3:たるみ改善で外せない3つのこと
① 後頭部からほぐす
フェイスラインが下がっている方ほど、
後頭部がガチガチです。
頭皮はお顔の土台。
ここが硬いままだと、
お顔を後ろから支える力が働きません。
どれだけ顔を触っても、
土台が崩れたままになってしまいます。
② 肩甲骨を動かす
肩甲骨・肩・首が固まると、
お顔を支える柱が機能しなくなります。
テントで例えると
わかりやすいと思います。
布だけ整えても、
地面に刺さる杭が抜けていたら
テントは張れません。
顔だけ頑張っても
変化を感じにくい方は、
ここが原因になっていることが多いのです。
③ 顔のコリをほぐす
愛想笑い。
食いしばり。
無表情。
同じ筋肉ばかり使い続けることで、
お顔の筋肉はどんどん縮んで硬くなります。
硬くなった筋肉は、
皮膚を内側から支えられなくなります。
だから、
ほぐしてから動かす。
この順番が何より大切です。
そして怖いのは、
何もしなくても日常生活だけで
筋肉は毎日固まっていくということ。
放置するほど、
取り戻すまでに時間がかかります。
フェイスラインは順番で変わり始める
まとめると、
50代のフェイスラインは
年齢だけで決まるわけではありません。
後頭部。
肩甲骨。
顔のコリ。
この3つを正しい順番でゆるめること。
それが、
顔だけ触り続けても
変わらなかった方が
変わり始めるきっかけになります。
「でも、本当に変わるの？」
そう思いますよね。
私もそうでした。
何度もスマホで検索して、
何度も閉じて。
期待した分だけ傷つくのが怖かったんです。
でも今思うのは、
何もしないまま
1年後の顔を見ることの方が、
ずっと怖かった。
ということです。
50代のKさんは、
ほぐす順番を変えただけで
たるみ感に変化を感じ、
左右で違っていた眉の高さまで整い始めました。
Kさんは、
「体も、頭も、顔も、
全部つながっていたんですね。」
と話してくださいました。
無料小冊子プレゼント中！
最後までお読みくださり
ありがとうございました。
たるみケアの第一歩目として、
こちらの無料電子書籍をプレゼントしています。
今回プレゼントしている
「おだんごほぐしドリル」は、
Kさんが最初に手にした
「ほぐす順番の地図」です。
朝の顔が重たくなる本当の原因。
フェイスラインがぼやけていく理由。
触り心地が変わる理由。
期間限定でご用意しています。
ぜひこちらから受け取ってみてくださいね。
1年後の自分のお顔を想像してみてください。
同じ顔のまま、
また鏡を遠ざけている自分でしょうか。
それとも、
「あれ？なんか違う。」
と鏡をのぞき込んでいる自分でしょうか。
変わるための一歩は、
思っているよりずっと小さなことです。
ぜひ明日の朝から試してみてくださいね。
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今回の内容は、Youtubeの
『たるみケアチャンネル』でもお話ししています。
