下のブヨブヨが悪化します。
今まで通りの目の下のケアでは
目のブヨブヨがさらに悪化します。
こんにちは！
40代からの顔たるみ専門家
エクセレントライン
マスタークリエイターの
山田美佐です。
目の下だけケアしていませんか？
『目の下のたるみなら、
目の下をケアすればいいんじゃないの？』
そう思いますよね。
実は私もそう思っていました。
けれども、一番最初に落ち始めるのは
目の下ではないんです。
それが、
側頭筋、こめかみ、目尻。
私はここを
「第一たるみライン」
と呼んでいます。
今日は、このたるみラインの始発駅を
一緒に触って整えながら
外角から顔が引き上がっていく感覚を
体感するレッスンをしていきます。
実は私も悩んでいました
・最近、顔が落ちてきた気がする。
・フェイスラインがぼやけてきた。
・撮れた写真やZoomで
なんだか自分だけ老けた気がする。
これ、全部過去の私です。
48歳。
カメラのインカムに映った顔に愕然。
そこに映っていたのは
老婆顔でした。
目の下、頬、ほうれい線ケアを全部やっているのに変わらない。
美容にいくらお金を使ったか…。
その原因が、まさかの
顔の外側。
けれど、この顔の外側が整ってくることで
顔がスーッと上がって
顔の印象が変わってくるんです。
私自身がそうだったし、
たくさんのレッスン生さんたちも
外側から顔の印象を変えています。
セルフケアとの出会い
私は6人の子どもを育てながら
住職の妻として活動してきました。
家事、育児、お寺のこと。
毎日毎日時間に追われ
自分に時間をかけるなんて…
と思ってずっと後回し。
そんな時、
美容詐欺に遭い
7桁使ってしまったんです。
途方に暮れながら検索をして
最後に辿り着いたのが
自分の手でケアをする
セルフケアの世界でした。
そこからはもう、
自分の変化が楽しくて
それが高じて
やり方を伝える講師になりました。
今日のレッスン内容
今日のレッスンでは、
・なぜ第一たるみラインが落ちるのか
・どこにどう触ればフェイスラインが変わってくるのか
・そして目の下のたるみにどうアプローチできるのか
・毎日3分で続けられる整え方
をお伝えしていきます。
ぜひ楽しんで最後まで読んでくださいね！
ここから一緒にやっていきましょう！
まずは第一たるみラインをチェック
まずは両手を温めた状態にしてください。
耳の上を指先で触れてみてください。
ここが側頭筋です。
ぐるぐると回してみて、
「痛いなー」
「硬いなー」
と感じたら
それはたるみの始まりのサインです。
次に、
目尻の横、
こめかみを指で優しくプッシュしてみてください。
最後に目尻、
骨のきわをなぞってみてください。
どうですか？
「あれ？ここちょっと思ったより硬いかも」
「ちょっとジーンとする」
そんな感覚があれば
あなたの第一たるみラインも
硬くなってきている証拠です。
なぜここが重要なの？
イメージしてみてください。
顔って、
吊り下げられている構造なんです。
その吊り下げポイントが
側頭部
こめかみ
目尻。
ここが硬くなると、
中心部ではなく
外側からどんどん下がってくる。
つまり、
目の下をいくらケアしていても上がらないのは
支えが崩れているからなんです。
テントの隅っこのペグが抜けている状態で
いくら中を整えても
外から崩れてしまう。
そんなイメージです。
ステップ1 側頭部をほぐす
側頭部を指の腹で押さえながら
頭頂部に向かって押し上げます。
どうですか？
しっかり筋肉をつかんで
頭頂部に向かって動かしてください。
この動きを何度か行います。
固くて動かないよ、
という人はかなり要注意です。
ステップ2 こめかみを引き上げる
こめかみのあたり、
グッと噛むと
「モリッ」と動く部分を探します。
逆手で指3本を添え
斜め後ろに向かってグッと引き上げてキープ。
この動きに連動しながら
下まぶただけをウインク。
何度か繰り返します。
レッスン生さんもびっくりして
こんな声を上げています。
「なんかこっちだけ上がってきた！
やばいやばい…笑」
顔は外側から変わる
顔のたるみって、
いつの間にか進んでいて
気づいた時には
「え？！どうしたらいいの…わからない」
という状態になっていることが多いですよね。
けれども今日触った部分、
・側頭部
・こめかみ
・目尻
ここを少しほぐしてあげることで
顔の外角からグッと引き上がります。
そして、
その引き上がった感覚が
「私でも変われるかも」
という自信につながっていくんです。
私自身、
変わりたかったけれど
なかなか変われない人でした。
これまでたくさん損もしてきました。
遠回りもしてきました。
だからこそ、
今あなたの
「変わりたい」
という気持ちに
私自身、そっと寄り添いたいと考えています。
整形ではなくて、
自分の手で変わるその感覚。
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次はあなたの番です！
YouTubeでもご紹介しています
最後まで読んでくださりありがとうございました。
今日の内容は
YouTubeのたるみケアチャンネルでもお伝えしています。
動画もご覧になって
一緒にケアをやってみてくださいね。
