夏って
たるみが隠せない季節なんです。
マスクもない、
厚着もできない。
なのに今
あなたはまだ何もしないまま
夏を迎えようとしていませんか？
夏に備える
究極の神たるみケア
を3つ、お伝えします。
そして
動画を最後まで見てくださった方には、
目の下のたるみを巻き戻す
7日間プログラム冊子を
無料プレゼントいたします。
何から始めたらいいですか？
最近こんな質問を
たくさんいただきます。
夏前になると毎年焦るんですが、
何から始めたらいいですか？
朝、顔がむくんで老けて見える。
1日中それが気になります。
去年の夏の写真を
見返したくなくて、
スマホの中で
見えないようにしました。
なるほどね。
鏡の前に立つ度たびに、
また老けたかな？って思う。
写真に撮られると、
消してくださいって
言いたくなる。
それ、
あなただけじゃないんですよ。
50代になると
重力、
むくみ、
紫外線、
筋肉のサボり。
この4つが一気に顔に振りかかってきます。
しかも夏はこの4つが
同時にやってくる季節。
点でケアしていこうとする人が
崩れる一方で、
全身で仕込んでいる人
だけが夏を楽しめる。
今日はその差をお話しします。
たるみが戻らないのは、年齢ではなく「順番」かもしれない
50代のたるみは
もう戻らないと思っていませんか？
それ、
順番を間違えているだけかも
しれません。
顔のたるみは
筋肉が動かなくなったことで
起きています。
ということは
正しい順番で動かし続ければ
必ず変わる。
しかも夏前の今がチャンスです。
夏本番になってから、
うわ、どうしよう。
なんとかしなきゃ…
って思っても、
せいぜい日焼け止めを塗るくらいが山。
今日から動いた人だけが、
写真で
「なんか、顔変わった？」
と言われる人になります。
ただし、
知っているとできているは
全く別の話です。
これはまた最後にお話しします。
顔たるみ専門家・山田美佐です
改めまして、
顔たるみ専門
上向きフェイスクリエイターの
山田美佐です。
48歳の時、
スマホのインカメに映った
自分の顔を見て、
老婆のような顔に
衝撃を受けました。
そこから様々な美容法を試し、
それでも全く変わらず、
時間もお金も費やしました。
そこから
骨格、筋肉、姿勢まで学び直し、
今のメソッドに出会い、
根本から改善できるようになりました。
今では教える側に立っています。
現在、受講生は2100名を超えました。
1200名以上の方に、
触り心地が変わった、
顔が上がってきた
という変化を実感していただいてます。
今日お伝えするのはこの3つです。
- 重力のリセットのコツ
- むくみブロックの考え方
- 夜リフトを定着させる仕組み
さらに
動画を最後まで見てくださった方に、
目の下のたるみを巻き戻す
7日間プログラムの小冊子を
プレゼントいたします。
ダウンロードして始めましょう。
下のリンクから受け取れます。
期間限定なので、
今すぐダウンロードしてみてください。
夏たるみ３ポイント
STEP1〜朝はお顔の初期位置を整える〜
朝の重力リセット。
朝起きた時、
顔がむくんでいませんか？
実はあれ、
顔の問題じゃないんです。
寝ている間に
何が起きているか？
首が潰れて、
肩が巻いて、
胸が閉じている。
つまり顔が
下に引っ張られている状態で
朝を迎えているんです。
だから顔だけ触っていても
変わらない。
正しくは、
フェイスラインの初期位置を
整えることから始めます。
やることは3つです。
1.肩回しを10回。
2.胸を開くストレッチを10秒、
3セット。
3.鎖骨の辺りを優しく撫でる。
これだけで朝の
顔のスタート位置が変わります。
60代のOさんが
最初にこれを聞いた時、
「え、顔じゃなくて肩ですか？」
と驚かれていました。
けれど、続けたら
「朝の顔の形が変わりました」
とメッセージをくださいました。
肩を回すという動きは
誰でも知っている。
問題は、
どの角度で、
どのタイミングで、
どれくらいの力加減でやるかです。
そこが自己流との分岐点になります。
STEP2〜昼は、むくみをためない流れを作る〜
次は昼の話です。
夏のたるみを
加速させているのは、
実は昼間の過ごし方です。
冷房の中にいる。
冷たい飲み物を飲む。
ほとんど動かない。
これ全部、
流れを止める習慣です。
顔は
血液とリンパが
止まったところから
たるみ始めます。
昼間にできることはシンプルで、
1.舌回しを左右10回ずつ
2.水をちびちびと飲む
3.足首を動かす
4.背筋を1度リセットする
たったこれだけです。
これ、知ってますと
思いましたか？
そうなんです。
知ってる人が多いけれども、
これを習慣として
毎日やり続けることが
できる人はほとんどいない。
なぜできないのか？
これも最後にお話しします。
STEP3〜夜は「上げる」より、上がった状態を定着させる〜
夜、リフトを定着させる。
1番大事なのが夜です。
多くの人は
夜に上げようとして
マッサージをします。
ところが夜のケアの
本当の目的は、
上げるではなく、
上がった状態を定着させること。
朝に整えた顔を
夜にリセットして固定する。
この流れができて初めて、
たるみは本当に改善されていきます。
やることは3つです。
1.頭皮を30秒ほぐす
2.耳の後ろのリンパを流す
3.側頭筋をゆっくり緩める
「あれ、顔じゃなくて頭なんだ」
と思った方、多いですよね。
そうなんです。
フェイスラインは
頭皮の張り具合で
引っ張り上げられます。
頭皮が硬い人は、
顔をどれだけ触っても
上がらない。
50代のKさんは、
ずっと美容機器で
顔を上げるケアを続けていました。
3ヶ月やっても変わらないと
相談がありました。
順番に加えてもらったら、
2週間後に
「フェイスラインが変わった気がする」
と連絡をくれました。
やることは1つ増えただけ。
けれど順番を変えただけで、
顔が動き始めました。
夏のたるみ対策は「上げる」より「落ちない体」を作る
今日お伝えした3つをまとめます。
- 朝の重力リセット。
顔じゃなく全身から整える。 - 昼のむくみブロック。
流れを止めない習慣を作る。 - 夜のリフト定着。
上げたい状態をそのまま固定する。
夏のたるみ対策は、
上げるではなく、
落ちない体を作る。
ここができた人から顔は変わります。
知っているのに続かない。その理由は「意志の弱さ」ではない
ここで最初にお伝えした
大事な話をします。
今日の動画を見て、
「なるほど、全部分かりました！」
と思う人、
少し立ち止まって
考えてみてください。
去年も似たような動画を
見ていませんでしたか？
これだと思って3日はやったけど、
気づいたら止まってしまっていた。
それ、
あなたの意志が
弱いんじゃないんです。
知っていると、
正しくできている
は違うことだから。
独学でやる時、
誰もが通る壁があります。
・ちゃんとできているか分からない。
・やっているのに
変わった気がしなくて不安になる。
・1人だと続く気がしない。
この3つです。
最初に1人でやっていた時、
何度も
「これで合ってるの？」
と不安になりながら
続けていました。
逆に言うと、
1人でも正しい順番で、
正しい力加減で、
正しいタイミングでやっていれば
必ず変わります。
正しい順番・力加減・タイミングが、変化を生み出す
私自身も最初に
1人でエクセレントラインのケアを
始める前、
「大丈夫、ちゃんとできてるよ」
と言ってくれる人がいなくて、
何度も
「これで合ってるの？」と
不安になりながら続けていました。
正しい順番で、
正しい力加減で、
正しいタイミングで
やらないと、
どれだけ毎日続けても
変わらないんです。
それどころか、
やり方が違うまま続けると
逆効果になることもあります。
まずは7日間、自分の顔と向き合ってみてください
1つだけ聞かせてください。
最初の7日間、
1人でできそうですか？
もし少しでも不安があるなら、
これを受け取ってください。
目の下のたるみを巻き戻す
7日間プログラム。
今だけ無料プレゼントしています。
これを使ったKさんは、
毎年悪化していたのに
「今年の夏は目の下が軽くなった」
とおっしゃいました。
53歳のYさんは
「夫に顔がすっきりしたと
言われました」
とおっしゃってます。
ただ、
この冊子を読んで
終わりにして欲しくはないんです。
7日間、
ちゃんとできているか確認したい。
1人でやってて
合っているか分からない。
そう思った時には
次のステップを用意してあります。
今日から7日間で、
あなたの顔は動き始めます。
次はあなたの番です。
Youtubeはこちらから
今日の内容は、
Youtube
『たるみケアチャンネル』でも
お伝えしています。
