セルフケアたるみ改善– tag –

トレーニングをしていても、残りの時間ずっと頭が前に出ていたら、身体はいつもの姿勢へ戻ろうとします。 だから今日は、生活の中で行います。 「ながらチンタック」で日常に取り入れる スマホを見る前パソコンを開いたとき信号待ち歯磨き中車の運転前 こ...

頭が前へ出る原因は、首だけではありません。 背中が丸まり、胸が下がると、その上にある頭も前へ運ばれます。 そのため、首だけをグイッと後ろへ戻しても、すぐ元へ戻ってしまいます。 背中＋チンタックのやり方 ① 椅子に浅く座る② 両手を前で組む③ 息を...

壁チンタックのやり方 ① 壁に背中を軽くつける② 足は壁から少し前へ出す③ 肩の力を抜く④ 目線は正面のまま⑤ 後頭部を壁へ近づける⑥ 3秒キープして、ゆっくり戻す これを5回行います。 ポイントは、あごを下へ向けるのではなく、 「頭全体を　後ろへ水平移...

鏡を見たとき、 ・首が短く見える・あご下がもたつく・首に横ジワが入りやすい・フェイスラインがぼやける こんな変化はありませんか？ 実は、首だけをケアしても変わりにくいことがあります。 なぜなら、その首の上には、約5kgほどある頭が乗っているから...

美容に100万円以上かけてきた私が今なら断言できます。 高いサプリも話題の美顔器も、何か1つだけをどれだけ頑張ってもたるみは変わりません。 コラーゲンパウダーを試しても、プラセンタを試しても、鏡の中のたるみは変わらない。 そうやって、 「私のや...

良いことを全部やっているのに変わらない理由 たるみは頑張った人から老けていきます。 良いことを全部やっているのに変わらない理由。今日はその答えをお伝えします。 美顔器も使っている。化粧品も変えている。 いいと言われたことは全部やっている。 そ...

こんにちは。 50代のフェイスライン専門エクセレントライン マスタークリエーターの山田美佐です。 今日は、4月20日に発売された 『おだんごほぐし完全ガイド 〜たるみの正体は顔コリだった〜』 についてご紹介したいと思います。 実際に完成した本を手に...

その姿勢、今すぐやめてください！ 頑張っている人ほど、顔はどんどん下がります。 写真を見た時に、「なんか顔が前に出ている」って思ったことありませんか？ 姿勢を良くしてもすぐに戻る。 私も全く同じでした。 ちゃんとしようとするほど首が辛くなって...

いい姿勢、やめてください！それ、どんどん顔をたるませています。 頑張っている人ほど崩れています。 背筋を伸ばしてもすぐに疲れる。意識しても続かない。 そんなこと、ありますよね。 私のところに来ている方もほぼ全員そうでした。 けど、実は、姿勢が...

その食いしばり、顔を5年老けさせています。 しかも、ほとんどの人が気づいていません。 ・無意識で噛み締めている。・気づくと力が入っている。・フェイスラインが下がってきた。 ありますよね。 エクセレントラインマスタークリエイター山田美佐です。 ...